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鸿升游戏官网-这菜老人和怕胖的吃最好,奇香增食欲,多吃不长肉,防便秘还排毒

2020-01-11 17:15:58人气:3597 分享
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摘要:另外,马上开春儿了,“春困秋乏,夏打盹”,雪里蕻有醒脑提神,解除疲劳的作用。不光如此,雪里蕻常吃刮肠油还不长胖,排毒、排铅,减肥快,深受怕胖人士的喜爱!今儿这雪里蕻,宝妈放了点肉来增香,加了土豆增加口感,减肥的可只挑雪里蕻吃,我这样一做它可比肉都好吃哦!

鸿升游戏官网-这菜老人和怕胖的吃最好,奇香增食欲,多吃不长肉,防便秘还排毒

鸿升游戏官网,春节从老家刚回来,老公就嚷嚷要吃这菜,这不,说了好几天了,今天终于如愿,吃的这个香哦,也难怪,好吃的谁不爱呀!

要说这菜也不是啥贵菜,就是特便宜的雪里蕻,一到秋后北京好多老人都爱腌这个,腌后有一种很特别的香气,冬天用来炖着吃、炒着吃特别增食欲,并且这菜含有大量的粗纤维,宽肠通便,对老年便秘很有好处。

另外,马上开春儿了,“春困秋乏,夏打盹”,雪里蕻有醒脑提神,解除疲劳的作用。不光如此,雪里蕻常吃刮肠油还不长胖,排毒、排铅,减肥快,深受怕胖人士的喜爱!

今儿这雪里蕻,宝妈放了点肉来增香,加了土豆增加口感,减肥的可只挑雪里蕻吃,我这样一做它可比肉都好吃哦!

【雪里蕻炖土豆】

食材:雪里蕻1把,带皮五花肉1块,土豆1个,葱花,姜末,酱油,盐,植物油

做法:

1 备好食材,土豆去皮洗净

2 五花肉切小块,土豆切大块,雪里蕻切小段放水里反复抓,可快速去除咸味,咸度合适捞出备用

3 锅内加植物油,放五花肉中火煸炒至发黄吐油,加入葱姜炒香

4 放酱油翻炒提色

5 倒入雪里蕻大火翻炒几下

6 倒入清水,放入土豆块,大火烧开后转中火炖

7 炖到土豆软烂、汤减少就可以出锅了

宝妈小贴士:

1 雪里蕻切小段后放水里反复抓可快速去除咸味,掌握不好的可尝一下

2 雪里蕻本身是咸的,炖的时候可依据个人口味决定是否再放盐

3 雪里蕻比较吸油,放点肉炖才更好吃

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